{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

Move It 新課程介紹-打造魔鬼馬甲線和完美胸型

【全新課程】Move It智能運動啞鈴—打造魔鬼馬甲線&完美胸型

好想要有傲人的曲線…

讓路人回頭率100%的夢幻身材

沒時間又沒錢上健身房嗎?

只要智能運動啞鈴在手

好好鍛練你也能有希臘雕像的黃金比例線條！

Move It全新塑身課程將加強你的腰部與胸部訓練

減去多餘脂肪，麻雀變鳳凰

每天努力做，前凸後翹不是夢~

魔鬼馬甲線

肚肚的肉削掉後加以塑形

即可造就出明顯輪廓線

魅力外露的性感線條誰都會想多看一眼~

(一)馬甲線適應

訓練點:核心腰腹

透過基礎簡單的啞鈴動作，配合收腰與蹬腿，達到刺激腰腹肌肉效果

馬甲線第一部分馬甲線適應

(二)馬甲線塑造

訓練點:核心腰腹

為上一個課程的進階動作，針對腹部肌肉適當伸展，連續的旋轉可以涵蓋腹部正面與側面肌肉，增加燃燒側面贅肉效率

馬甲線第二部分馬甲線塑造

(三)馬甲線雕刻

訓練點:核心腰腹

充滿力量的連續複合動作，可以深度刺激肌肉與核心，跟隨Move It 精選音樂律動，感受脂肪在瘋狂燃燒的快感與成就感

馬甲線第三部分馬甲線雕刻

完美胸型

胸部的訓練容易被忽略

有效的鍛鍊可以預防下垂

讓胸部保持圓潤挺實~

(一)胸型改善

訓練點:胸大肌

可以伸展上肢及胸部，為後面動作打好基礎，加入啞鈴推舉與啞鈴飛鳥等動作，將更容易打開胸腔，塑造出完美的胸型

完美胸型第一部分胸型改善

(二)胸型緊緻

訓練點:下胸部

這個動作著重於較難鍛鍊的下胸部，下胸部需要透過有效的刺激來達到充血，訓練過程需要注意下胸部的發力

完美胸型第二部分胸部緊緻

(三)完美胸型打造

訓練點:胸部中縫

需要特別關注的胸部訓練，針對胸大肌內側加強，透過啞鈴飛鳥與夾胸的動作收緊內側，進而改善胸部形狀

完美胸型第三部分完美胸型打造

羅馬不是一天造成的

規律的鍛鍊才能造就美好的身材

作夢不會變美麗

現在就用最聰明智能的運動方式

為了自己付出行動吧！

更多Move It智能運動啞鈴組合點這邊👆