【全新課程】Move It智能運動啞鈴—打造魔鬼馬甲線&完美胸型

好想要有傲人的曲線…

讓路人回頭率100%的夢幻身材

沒時間又沒錢上健身房嗎?

只要智能運動啞鈴在手

好好鍛練你也能有希臘雕像的黃金比例線條!

Move It全新塑身課程將加強你的腰部與胸部訓練

減去多餘脂肪,麻雀變鳳凰

每天努力做,前凸後翹不是夢~

魔鬼馬甲線

肚肚的肉削掉後加以塑形

即可造就出明顯輪廓線

魅力外露的性感線條誰都會想多看一眼~

(一)馬甲線適應

訓練點:核心腰腹

透過基礎簡單的啞鈴動作,配合收腰與蹬腿,達到刺激腰腹肌肉效果

(二)馬甲線塑造

訓練點:核心腰腹

為上一個課程的進階動作,針對腹部肌肉適當伸展,連續的旋轉可以涵蓋腹部正面與側面肌肉,增加燃燒側面贅肉效率

(三)馬甲線雕刻

訓練點:核心腰腹

充滿力量的連續複合動作,可以深度刺激肌肉與核心,跟隨Move It 精選音樂律動,感受脂肪在瘋狂燃燒的快感與成就感

完美胸型

胸部的訓練容易被忽略

有效的鍛鍊可以預防下垂

讓胸部保持圓潤挺實~

(一)胸型改善

訓練點:胸大肌

可以伸展上肢及胸部,為後面動作打好基礎,加入啞鈴推舉與啞鈴飛鳥等動作,將更容易打開胸腔,塑造出完美的胸型

(二)胸型緊緻

訓練點:下胸部

這個動作著重於較難鍛鍊的下胸部,下胸部需要透過有效的刺激來達到充血,訓練過程需要注意下胸部的發力

(三)完美胸型打造

訓練點:胸部中縫

需要特別關注的胸部訓練,針對胸大肌內側加強,透過啞鈴飛鳥與夾胸的動作收緊內側,進而改善胸部形狀

羅馬不是一天造成的

規律的鍛鍊才能造就美好的身材

作夢不會變美麗

現在就用最聰明智能的運動方式

為了自己付出行動吧!